隨著各行各業(yè)逐步有序復(fù)工，科學(xué)佩戴口罩成為預(yù)防病毒傳播、保障自身健康的關(guān)鍵措施之一。醫(yī)用口罩作為防護(hù)必需品，正確選擇與佩戴至關(guān)重要。以下是為您整理的實(shí)用指南，助您安心復(fù)工。

一、如何選擇醫(yī)用口罩？

1. 認(rèn)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)：選擇符合國(guó)家或行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的醫(yī)用口罩，如醫(yī)用外科口罩（YY 0469-2011）或醫(yī)用防護(hù)口罩（GB 19083-2010）。注意包裝上是否有生產(chǎn)許可證和產(chǎn)品注冊(cè)證號(hào)。
2. 查看結(jié)構(gòu)：合格的醫(yī)用口罩通常由三層組成——外層防水、中層過(guò)濾、內(nèi)層吸濕。確保口罩無(wú)破損、無(wú)異味。
3. 根據(jù)場(chǎng)景選擇：普通辦公環(huán)境可選擇醫(yī)用外科口罩；若處于高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域（如醫(yī)院、人群密集場(chǎng)所），建議使用防護(hù)級(jí)別更高的醫(yī)用防護(hù)口罩（N95/KN95）。

二、如何正確佩戴口罩？

1. 佩戴前準(zhǔn)備：用肥皂或洗手液清潔雙手，避免污染口罩內(nèi)側(cè)。
2. 區(qū)分正反面：通常深色面為外層，淺色面為內(nèi)層；金屬條在上方，貼合鼻梁。
3. 規(guī)范佩戴：將口罩覆蓋口、鼻和下巴，雙手按壓金屬條使其緊貼鼻梁，然后向下拉開(kāi)口罩，確保完全遮蓋面部。
4. 調(diào)整密合：佩戴后輕吹氣，檢查口罩邊緣是否漏氣。如有空隙，需重新調(diào)整。

三、注意事項(xiàng)：

• 口罩連續(xù)佩戴不超過(guò)4小時(shí)，若潮濕或污染應(yīng)及時(shí)更換。
• 摘口罩時(shí)避免觸摸外層，僅觸碰耳帶或頭帶，丟棄后立即洗手。
• 切勿重復(fù)使用一次性醫(yī)用口罩。

科學(xué)復(fù)工，從細(xì)節(jié)做起。正確選擇與佩戴口罩，既是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)社會(huì)盡責(zé)。讓我們共同筑牢健康防線，平穩(wěn)度過(guò)特殊時(shí)期！